Ottobre 13, 2013
Ciao Giovanni,
ormai è da quasi un anno che tutti i giorni dedico almeno 30 minuti ai miei esercizi di rilassamento con grandi benefici.
Da quando abbiamo iniziato il corso ho scoperto degli esercizi molto interessanti per il piede, la camminata sulle palline da tennis e il separadita che cerco di usare in quelle sere che risco a guardare la tv distesa sul divano.
Sono ormai consapevole che una pratica quotidiana di rilassamento sia molto importante per il benessere del corpo e per l’allungamento dei muscoli: un anno fa non sarei mai riuscita a toccare terra con le punta delle dita, ora ci riesco senza nessun problema.
E si, la miglior medicina è la prevenzione!
E il rilassamento di piedi gambe schiena e spalle è davvero importante sopratutto per qualle persone che per lavoro, come me, devono passare la loro giornata su una sedia davanti a un monitor.
Per quanto riguarda i consigli alimentari nessun problema a eliminare l’alcol ma senza gli insaccati ancora non ce la faccio:-)
Buona domenica
Daniela Oggioni
Autore dell'articolo: (Giovanni Castellani)
